A Secretaria Municipal de Saúde passará a promover grupos para a realização de meditação nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) da cidade. Inicialmente, a prática está sendo implantada em dez unidades e mantida na UBS Santo Eduardo, que já oferecia o serviço anteriormente.
As UBSs São Marcos, Eufrásio, Dom José, Independência, Fátima, Emília, Pinheirinho e Vista Alegre serão as novas unidades a desenvolver grupos de meditação. Cada grupo terá duração média de 1h, e será conduzido por facilitadores – funcionários das próprias unidades capacitados para a prática – que ensinarão técnicas de respiração e postura.
Segundo a auxiliar de enfermagem, Maria Isabel Teófilo da Silva, facilitadora na UBS Independência, os ensinamentos que recebeu durante a capacitação a auxiliam no manejo dos momentos de estresse e nas situações de trabalho intenso. Maria Isabel conta que está trabalhando a meditação em casa e que já vê resultados em seus familiares.
Para Caio Fábio Portella, instrutor dos facilitadores, a meditação ajuda a restaurar o equilíbrio da mente, reorganizando as funções mentais: “Inúmeras pesquisas demonstram que a meditação é eficiente no controle do estresse, aumenta a eficiência do cérebro, melhora a atenção, a empatia, a criatividade, a consciência do corpo, além de ser útil em diversas doenças como depressão, ansiedade, fobias, hipertensão arterial, diabetes e outras doenças crônicas”.
Caio esclarece que a meditação só não é recomendada em casos de psicose diagnosticada. E que, apesar da meditação ser utilizada por diversas religiões, a prática não tem cunho religioso.
A meditação é apenas uma das atividades preventivas de saúde realizadas no município. Além dela, os munícipes também podem usufruir de atividades como caminhada monitorada, ginástica, grupos de discussão sobre saúde e muito mais.
Para participar da atividade, basta comparecer à UBS de interesse no dia e horário do grupo. Confira os horários dos grupos que já estão em andamento:
UBS Santa Tereza
Quarta-feira, às 11h30
UBS Independência
Sexta-feira, às 15h
UBS Dom José
Sexta-feira, às 7h (No Ginásio Independência)
UBS Santo Eduardo
Quarta-feira, às 11h30
UBS Vista Alegre
Quinta-feira, às 8h
