Lian Gong é uma excelente opção para quem deseja se exercitar, mas não gosta daquele ambiente de academia. Desenvolvida na China, na década de 70, por uma equipe liderada pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, um dos maiores ortopedistas da medicina tradicional chinesa, a ginástica é composta por 18 exercícios divididos em três séries que trabalham o pescoço e ombros, as costas e a cintura e as pernas e pés. Dentre os seus benefícios, estão a melhoria da qualidade do sono, da mobilidade, maior disposição para execução das tarefas diárias, redução do uso de medicamentos, maior socialização, aumento da flexibilidade, da força, do equilíbrio e das capacidades motoras, além do ganho de tônus muscular.
A atividade não demanda aparelhos e pode ser praticada em qualquer ambiente por pessoas de todas as idades. Para participar, basta comparecer à unidade no horário indicado. É recomendável usar roupa confortável.
UBS Pinheirinho
Rua Paineiras, 204
Quinta-feira, às 8h
UBS Fátima
Rua São Lourenço, 246/ Rua Narumi Nakayama, s/nº
Quarta-feira, às 7h
UBS Santo Eduardo
Sexta-feira, às 7h, no Ginásio Dom José
Rua Lorena, s/nº
UBS Eufrásio
Estrada Cândido Mota Filho, 1125
Segunda-feira, às 14h
UBS Ressaca
Estrada da Ressaca, 350
Quarta-feira, às 8h
UBS Santa Emília
Estrada de Itapecerica a Campo Limpo, 530
Segunda-feira, às 8h
Centro de Convivência Conviver
Rua Alberto Giosa, 320, Quinháu, Parque Rizzo
Terça-feira, às 9h e quarta-feira, às 7h30
